{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي أقوياء وأولئك حيون تعلم ذلك يمكن زيادة التدريبات وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك move إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، من الممكن تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق زيادة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحليل، ساخن اليوغا يوفر العديد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به الاختبارات العلمية تم إكمال في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، على وجه التحديد على النساء المصابين بسرطان الثدي. هذه التجارب قد أنشأت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تحسين مستوى المعيشة وخفض الإرهاق واضطرابات النوم. أنواع تمرين يمكن أن يكون متطابقة. التصلب عدد. قليل كمية تحقيق في الأشخاص الذين لديهم عدد التصلب مكشوف أن اليوغا لديها قصيرة-الفترة الزمنية يفيد في الإرهاق والمزاج، كيفما لا يؤثر كتلة العضلات أداء، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شعبي عقلية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي التمرين قد يساعد في تخفيف نموذجي العلامات والأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وكذلك في جيد النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل 안양출장안마 القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع دراسة ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز 군포출장안마 الراحة في العديد من من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من